Petits conseils

Le matin, un jus de citron

Son action sur la sécrétion de la bile agit en faveur du foie et plus largement favorise la digestion. Le citron contient des fibres solubles, de la vitamine C, du calcium et constitue un excellent antioxydant. Et on le sait maintenant, les antioxydants sont excellents pour la détox (et aussi le rajeunissement).
Le citron a des effets bénéfiques sur la glycémie et la dissolution des graisses.
Comment ? Prenez un jus de citron chaque matin au lever, avec un peu d'eau tiède (ou à température ambiante, pas froide pour ménager vos intestins). Et attendez environ 10 min avant de prendre votre petit-déjeuner.